😣Ich hab „Rücken“!😣
Hast Du auch schon versucht, Deine Rückenschmerzen mit Rückentraining loszuwerden?
Hat es funktioniert? Lediglich die Rückenmuskulatur zu stärken, ist oft eine einseitige Strategie, die nicht zum Ziel führt.
Häufig ist die Ursache für Rückenschmerzen eine zu schwache Bauchmuskulatur. Und da Muskeln im Körper nie isoliert funktionieren, gibt es weitere Muskelketten, die, unausgewogen trainiert, zu lästigen Schmerzen führen können.
Ist das der Fall, kann Rückenkräftigung die Schmerzen noch verstärken. Ideal ist immer ein ausgefeiltes Ganzkörpertraining, das Deine persönliche Konstitution berücksichtigt.
Das Rücken-Wohlfühl-Paket besteht also immer aus einem optimal dosierten Training, ausreichend Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung, mit der Du die Gelenke optimal versorgst. Hier steht ganz oben auf der Liste viel Trinken und Mineralstoffe! Das lockert die Muskulatur von innen und hilft, Entzündungen loszuwerden. Nur durch ausreichend Bewegung gelangen die Nährstoffe allerdings auch in die Zellen.
💚Übrigens: Das optimale Ganzkörper-Rückentraining funktioniert optimal mit unserem Rückgrad Konzept im Body Fit. Vereinbare einen Termin mit Deinem Balancer-Coach und trainiere Deine Rückenschmerzen einfach weg.
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