😣Ich hab „Rücken“!😣 Hast Du auch schon versucht, Deine Rückenschmerzen mit Rückentraining loszuwerden?Hat es funktioniert? Lediglich die Rückenmuskulatur zu stärken, ist oft eine einseitige Strategie, die nicht zum Ziel führt.Häufig ist die Ursache für Rückenschmerzen...

💚Fett macht gleich Fett?! Im Gegenteil: Hochwertiges Fett brauchen wir sogar zur Fettverbrennung und um einfacher unliebsame Fettpölsterchen zu verbrennen!💚 Und nicht nur das:Unser Körper benötigt hochwertige Fette, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Kommt...

Routiniert: Warum Sie jede Gewohnheit in nur 4 Wochen ändern können! 40 % unserer alltäglichen Entscheidungen basieren auf Gewohnheiten. Ob wir morgens zuerst zur Kaffeemaschine laufen und uns dann eine Zigarette anzünden, Nachrichten auf dem Handy checken oder ein...

☝Schonen ist bei Arthrose fast nie eine Lösung! Der Schlüssel zu einem gesunden Gelenk ist der Knorpel.Er verhindert, dass die Knochenenden in einem Gelenk aneinander reiben. Zu viel Bewegung kann zu Abnutzung führen, aber: Das Sitzen ist der größte...

Lassen Sie Gelenkschmerzen hinter sich! Fünf Tipps für ein Gelenk-gesundes Training Viele Mythen ranken sich um das vermeintlich heikle Duo Gelenkschmerzen und Training. Vor den Tipps für ein gelenkfreundliches Work-out hier noch ein kurzer Faktencheck. Oft hören wir...