Gelenkbeschwerden sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters betrifft. Doch für Frauen können diese Beschwerden aufgrund bestimmter biologischer Faktoren noch häufiger auftreten. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Herausforderungen...
Bauchfett ist für viele Menschen ein unliebsamer Begleiter. Abgesehen von den ästhetischen Bedenken wird Übergewicht und insbesondere überschüssiges Fettgewebe am Bauch mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Doch wusstest du, dass...
Unser Körper ist täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt – sei es durch Umweltgifte, Stress oder ungesunde Ernährung. Eine Möglichkeit, den Körper zu entlasten und wieder in Balance zu bringen, ist eine sanfte Detox-Kur. Detox ist ein Begriff, der aus dem...
Etwa 100 echte Gelenke hat unser Körper – und je beweglicher diese sind, desto leichter können sie erkranken. Neben Erkrankungen, wie etwa Osteoporose, gibt es akute Verletzungen, die sich mit verschiedenen Symptomen unter anderem Schmerzen bemerkbar machen können....
Die körpereigenen Botenstoffen verhelfen Ihnen zum Traumkörper Eigentlich sollten wir alle von Natur aus einen gesunden Traumkörper haben. Denn unserem Körper ist ein ausgefeiltes System inne, das ihn gesund hält: unser Hormonsystem. Doch wenn dieses System nicht rund...
Grundsätzlich nimmt man ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man im gleichen Zeitraum verbraucht. In diesem Fall geht der Körper auf seine eigenen Reserven zurück. Das nennt man Kaloriendefizit oder auch negative Energiebilanz. Eine positive Energiebilanz...
Abnehmen, formen & straffen: Darum brauchen Frauen Krafttraining Heute möchte ich als Gesundheitscoach ein Thema ansprechen, das viele Frauen interessieren dürfte: Abnehmen, Formen und Straffen des Körpers. Es gibt eine Vielzahl von Ansätzen und Trainingsmethoden,...
Mit diesen 6 Maßnahmen schlafen Sie sich schlank Eine ausreichende und erholsame Nachtruhe ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Doch wussten Sie, dass ein guter Schlaf auch eine positive Auswirkung auf unsere Abnehmziele haben kann? Es stellt sich heraus,...
Übungen, Vitalstoff und Co. So bauen Sie gesunde Gelenke und Knochen auf Ein aktiver Lebensstil und regelmäßige Fitnessaktivitäten spielen eine bedeutende Rolle für unser Wohlbefinden. Doch damit wir das Beste aus unseren Trainingseinheiten herausholen können, ist es...
Mit diesen 6 Tipps erhöhen Sie Ihren Kalorienverbrauch im Alltag Frustriert vom ständigen Kampf gegen die Kilos? Sie sind nicht allein! Viele Menschen sind enttäuscht von Diäten, die oft nicht die gewünschten Ergebnisse liefern. Obwohl es verlockend sein kann, sich...
