Im grandiosen Tanz Ihres Körpers haben Hormone eine Hauptrolle. Sie sind die verborgenen Choreographen, die im Hintergrund die Fäden ziehen und beeinflussen, wie Sie sich fühlen, denken und ja, Sie haben richtig gehört, auch wie Sie abnehmen und Ihre Fitness...
Essen ist ein purer Genuss für Körper und Seele, doch manchmal sorgen wir uns um unser Gewicht und verzichten auf diese Freuden. Manche greifen zu radikalen Maßnahmen: Sie machen eine strenge Diät, fasten, zählen Kalorien und treiben harten Sport – alles damit endlich...
Tag für Tag leisten unsere Gelenke eine unglaubliche Arbeit und ermöglichen uns, uns zu bewegen. Als “Scharnier” zwischen zwei Knochen sind unsere Gelenke unverzichtbar, aber leider achten die wenigsten von uns darauf, dass ihre Gelenke rundum gesund sind. Gelenke...
Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen. Denn genau das tun wir, je nach Beruf, im Durchschnitt knapp 10 Stunden pro Tag. Da aber unsere Wirbelsäule nicht für langes Sitzen gemacht ist, ist...
Morgens hilft uns ein ansteigender Cortisolspiegel aus dem Bett, während des Tages signalisiert uns das Hormon Leptin, dass wir Hunger haben und sobald wir etwas essen, zeigt uns das Hormon Ghrelin das Sättigungsgefühl an. Wenn es abends Zeit fürs Bett ist, wiegt uns...
Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Doch um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig, die richtige Hautpflege zu praktizieren. Es gibt unzählige Produkte und Tipps auf dem Markt, aber welches ist das beste Vorgehen für eine optimale...
Der Frühling steht vor der Tür und viele von uns sehnen sich nach frischer Energie und neuer Vitalität. Eine Möglichkeit, um diese Ziele zu erreichen, ist eine sanfte Entgiftungskur, auch als Detox-Kur bekannt. Detox ist ein beliebtes Thema in der Gesundheits- und...
Gelenkbeschwerden sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters betrifft. Doch für Frauen können diese Beschwerden aufgrund bestimmter biologischer Faktoren noch häufiger auftreten. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Herausforderungen...
Bauchfett ist für viele Menschen ein unliebsamer Begleiter. Abgesehen von den ästhetischen Bedenken wird Übergewicht und insbesondere überschüssiges Fettgewebe am Bauch mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Doch wusstest du, dass...
Unser Körper ist täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt – sei es durch Umweltgifte, Stress oder ungesunde Ernährung. Eine Möglichkeit, den Körper zu entlasten und wieder in Balance zu bringen, ist eine sanfte Detox-Kur. Detox ist ein Begriff, der aus dem...
