Routiniert: Warum Sie jede Gewohnheit in nur 4 Wochen ändern können! 40 % unserer alltäglichen Entscheidungen basieren auf Gewohnheiten. Ob wir morgens zuerst zur Kaffeemaschine laufen und uns dann eine Zigarette anzünden, Nachrichten auf dem Handy checken oder ein...
☝Schonen ist bei Arthrose fast nie eine Lösung! Der Schlüssel zu einem gesunden Gelenk ist der Knorpel.Er verhindert, dass die Knochenenden in einem Gelenk aneinander reiben. Zu viel Bewegung kann zu Abnutzung führen, aber: Das Sitzen ist der größte...
Lassen Sie Gelenkschmerzen hinter sich! Fünf Tipps für ein Gelenk-gesundes Training Viele Mythen ranken sich um das vermeintlich heikle Duo Gelenkschmerzen und Training. Vor den Tipps für ein gelenkfreundliches Work-out hier noch ein kurzer Faktencheck. Oft hören wir...
