Im grandiosen Tanz Ihres Körpers haben Hormone eine Hauptrolle. Sie sind die verborgenen Choreographen, die im Hintergrund die Fäden ziehen und beeinflussen, wie Sie sich fühlen, denken und ja, Sie haben richtig gehört, auch wie Sie abnehmen und Ihre Fitness...
Abnehmen
Schlemmen statt Verzicht – so funktioniert genussvolles Abnehmen
Essen ist ein purer Genuss für Körper und Seele, doch manchmal sorgen wir uns um unser Gewicht und verzichten auf diese Freuden. Manche greifen zu radikalen Maßnahmen: Sie machen eine strenge Diät, fasten, zählen Kalorien und treiben harten Sport – alles damit endlich...
Das aktive Bauchfett: Mehr als nur ein Speichermedium
Bauchfett ist für viele Menschen ein unliebsamer Begleiter. Abgesehen von den ästhetischen Bedenken wird Übergewicht und insbesondere überschüssiges Fettgewebe am Bauch mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Doch wusstest du, dass...
7 Gründe, warum Sie jetzt eine sanfte Entgiftung brauchen
Unser Körper ist täglich verschiedenen Belastungen ausgesetzt – sei es durch Umweltgifte, Stress oder ungesunde Ernährung. Eine Möglichkeit, den Körper zu entlasten und wieder in Balance zu bringen, ist eine sanfte Detox-Kur. Detox ist ein Begriff, der aus dem...
Werden Sie fit und schlank mit Hormon-Balance
Die körpereigenen Botenstoffen verhelfen Ihnen zum Traumkörper Eigentlich sollten wir alle von Natur aus einen gesunden Traumkörper haben. Denn unserem Körper ist ein ausgefeiltes System inne, das ihn gesund hält: unser Hormonsystem. Doch wenn dieses System nicht rund...
Darum ist Ihr Darm schuld an Übergewicht
Grundsätzlich nimmt man ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man im gleichen Zeitraum verbraucht. In diesem Fall geht der Körper auf seine eigenen Reserven zurück. Das nennt man Kaloriendefizit oder auch negative Energiebilanz. Eine positive Energiebilanz...
Mit diesen 6 Maßnahmen schlafen Sie sich schlank
Mit diesen 6 Maßnahmen schlafen Sie sich schlank Eine ausreichende und erholsame Nachtruhe ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Doch wussten Sie, dass ein guter Schlaf auch eine positive Auswirkung auf unsere Abnehmziele haben kann? Es stellt sich heraus,...
Mit diesen 6 Tipps erhöhen Sie Ihren Kalorienverbrauch im Alltag
Mit diesen 6 Tipps erhöhen Sie Ihren Kalorienverbrauch im Alltag Frustriert vom ständigen Kampf gegen die Kilos? Sie sind nicht allein! Viele Menschen sind enttäuscht von Diäten, die oft nicht die gewünschten Ergebnisse liefern. Obwohl es verlockend sein kann, sich...
Schlemmen statt Verzicht – so funktioniert genussvolles Abnehmen
Schlemmen statt Verzicht – so funktioniert genussvolles Abnehmen Essen ist ein purer Genuss für Körper und Seele, doch manchmal sorgen wir uns um unser Gewicht und verzichten auf diese Freuden. Manche greifen zu radikalen Maßnahmen: Sie machen eine strenge Diät,...
Darum ist Eiweiß der Powerstoff für Ihren Körper
Darum ist Eiweiß der Powerstoff für Ihren Körper Eiweiß, auch bekannt als Protein, ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Es ist eines der Grundbausteine des menschlichen Körpers und spielt eine entscheidende Rolle bei vielen biologischen Prozessen. Eiweiß...